10月下旬になり急に気温が下がりましたね。
それまで半袖の服装でもやや汗ばむ気温だったので、体は秋から冬に向かう体の準備ができないままでした。そこにいきなり木枯らしにさらされたものですから、体はその変化についていけていません。
本来ならダウンジャケットでも着て寒さや冷えから体を守るべきでしたが、季節的にも衣替え的にもそうもできないと考えた方が多かったのではないでしょうか。
寒さについていけていない体は、冷えて血液循環不良になって自分の弱い部分に痛みをはじめとする不調が出てきます。
冷えは、首や肩、足元から入ってきます。
そのため首や肩の冷えからは肩こりや首こり、そしてそこからの頭痛になる方が多いです。
足の冷えからは、足がつったりむくんだり、トイレの回数が増えたりします。
冷えた体は入浴で湯舟にしっかり肩までつかり額にうっすら汗をかくまで体を温めてください。
そして服装では首肩が冷えないようにスカーフやマフラー、ストール、タートルネック、ハイネックなどを活用してみてください。
女性の方は体が冷えてしまうといいことは何一つないです。
女性にとって冷えは万病のもとです。
冷えからくる不調でお悩みでしたら、ご相談くださいませ。
